冷え性対策⑤ストレッチをする2018.12.31 11:02猫背からバックスタイルビューティーに生まれ変わるパーソナルトレーナーのyukaです✨前回はバランスの良い食事について書かせて頂きましたが、栄養をしっかり摂ることも重要ですが、体の中で栄養を運ぶ為、流れを良くすることも大切ですね！そう、血液循環を良くする為には体を動かすことが大事で...
冷え性対策④バランス良い食事2018.12.31 09:31猫背からバックスタイルビューティーに生まれ変わるパーソナルトレーナーのyukaです😊✨前回は体を温める食材について書きましたが、そもそもこれだけ摂っていれば大丈夫！という食事はなく、バランス良く食材を摂ることが一番大切です。では、バランスの良い食事とは何か？バランスの良い食材に...
冷え性対策③体を温める食材2018.12.27 09:59猫背からバックスタイルビューティーに生まれ変わるパーソナルトレーナーのyukaです！前回は寒ーい冬の悩み、冷え性対策食事編をお伝えしていますが、今回は体を温める食材について、お話をします😊✨体を温める食材と言うと、、、一番に浮かんでくるのが、生姜という方が多いのではないでしょう...
冷え性対策②食事面2018.12.22 12:36猫背からバックスタイルビューティーに生まれ変わるパーソナルトレーナーyukaです😃寒い冬は、体が冷えやすく体も硬くなりやすいですね😖対策として、前回はお風呂に入ることをご紹介しましたが、次は食事面からの冷え性対策についてお話をしたいと思います✨冷え性に限らずですが免疫力をup...
シェアサロンsabrinaのクリスマス会2018.12.20 10:48猫背からバックスタイルビューティーに生まれ変わる！パーソナルトレーナーのyukaです😊✨先日、 B-コンディショニングを開店しているシェアサロンsabrinaにて、シェアサロンで同じくお店を開いているメンバーの皆様やsabrinaスタッフさん限定のクリスマス会を開催...
冷え症対策①2018.12.14 12:55こんばんは！パーソナルストレッチトレーナーのyukaです😊前回、お話をしました冷え症対策ですが、体が冷えてしまう対策はいろいろありますが、一つ一つご紹介していきたいと思います✨体が冷えてしまうと血流の流れも悪くなり、体の不調に繋がると言われています。その原因としては様々ですが、...
イルミネーションの季節2018.12.08 03:27こんにちは！パーソナルストレッチサロントレーナーyukaです！街はイルミネーションが綺麗な季節となり、いよいよ冬本番ですね😊しかしながら、気温の変動が最近激しく、こういう時は体調を崩しやすいので皆様、お気をつけ下さい！そして、冷え症に悩まされる女性の皆様も多いと思いますので、次...
年末年始は食べ過ぎてしまうシーズン2018.12.03 22:18猫背からバックスタイルビューティーに変わる！横浜センター南のパーソナルストレッチサロン、トレーナーyukaです。いよいよ12月に入りましたね、、、。1年って本当にあっという間です。そして、この時期はついつい食べ過ぎてしまう機会が多い時期ですよね！！クリスマスでは街で見かけるケーキ...
