こんにちは！
猫背からバックスタイルビューティーに生まれ変わるパーソナルトレーナーyukaです😊
私のお店では筋膜リリースとストレッチをメインに施術を行い姿勢改善、疲労回復、肩こり、腰痛、ダイエットなどのお悩みにオーダーメイドで一人一人に合わせた施術を行っています✨
しかしながら、筋膜リリースとは何か！？最近よく聞くけど、実際はどんなものなの？
という方もたくさんいらっしゃる為、まずはこの筋膜ってどの様なものなのかについて、お話をしたいと思います😌
筋膜とは何なのか？
筋膜を簡単に説明すると、筋肉や骨、血管、臓器や神経、皮膚など体全体を包み込む様に存在している薄い膜の事を指します。
例えば、鶏肉を調理する際、中を包丁で開くと薄いガーゼ状の膜がお肉に覆いかぶさる様についているのがあるかと思いますが、これが筋膜。
筋膜は伸び縮みする性質があり細かく分類すると浅筋膜、深筋膜、筋外膜、筋周膜、筋内膜といった5種類に分けられます。
全身の様々な組織を網の目のように包み込んでお互いを結びつける物質なのです。
この筋膜ですが、、、
デスクワークなど同じ姿勢が長時間続いたり、悪い姿勢をする事が多かったり、ストレスや偏った生活習慣などによって、、、
その負担をカバーするために、この筋膜が癒着したり分厚くなったり固まってきてしまい、筋肉の動きも制限されて、だんだんと動きの悪い硬い体になってしまうのです😵
そうなると、血液循環も悪くなり栄養や酸素が回らなくなり、なんか重だるいな、疲れやすいな、といった症状も出てきてしまいますね！
また、筋膜は全身で繋がっていますが、体の動きや姿勢もこの筋膜が関係してますので、ここにもアプローチをしていかないと筋肉も関節も正しい位置には戻らず、
体はバランスが悪いまま、、、
しかしながら、この悩みを解消していく為のケアが、最近話題の筋膜リリースなんですね！
筋膜リリースをすれば姿勢改善、疲労回復、肩こり腰痛などの痛みなどにも効果が高く、今まで何をやっても改善されなかった方も是非試してもらいたいケアです😊
では、次回はこの筋膜と姿勢改善の関係についてお話をしていきたいと思います。
筋膜リリースを受けてみたいという方は是非お店にご来店くださいね♪
ここまでお読み頂き、ありがとうございました✨
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