こんにちは！
猫背からバックスタイルビューティーに生まれ変わる！横浜センター南のパーソナルストレッチサロン、トレーナーのyukaです！
気がつけば、11月もあと少しで終わりですね😵
早いものですが、一日一日を大切に楽しみながら頑張っていけたらと思います✨
今年はまだ行けてませんが、時期的には紅葉の季節ですね！
自然を見に行き、心が癒されることも身体にとってはとても大事な事です！
身体と心は繋がってると言われてますね。
時間がなくて、遠出や出掛けることが出来ないという方には、写真でも癒す効果があるんですよ😊✨
好きな写真を見るだけでも、幸せを感じることが出来る幸せホルモンが分泌されるそうです💕
最近、疲れているなと感じる方はお手軽に出来る事から癒されてみましょう😊
そして、今後もストレスや疲れを癒す方法などもお伝えしていきますねー。
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